Receita de mingau de aveia proteico
Perfeito para todas as idades, o mingau de aveia com banana é um clássico da culinária saudável e pode ser personalizado com diversas frutas e especiarias
Clique aqui e escute o artigo
O mingau de aveia com banana é um clássico da culinária saudável e reconfortante. Com poucos ingredientes e um preparo rápido, ele é perfeito para quem busca um café da manhã nutritivo e saboroso.
Receita de mingau de aveia proteico
Ingredientes:
- 150 ml de leite
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sobremesa de mel
- 1/2 banana amassada
LEIA TAMBÉM: Receita de bolo de ponkan
Modo de preparo:
- Reúna os ingredientes: prepare todos os ingredientes antes de começar.
- Cozinhe a aveia: em uma panela, em fogo baixo, coloque o leite, o farelo de aveia e o mel. Misture bem e cozinhe por aproximadamente 3 minutos, ou até a aveia ficar macia e o mingau engrossar.
- Adicione a banana: retire a panela do fogo e acrescente a banana amassada. Misture delicadamente até incorporar todos os ingredientes.
- Sirva: transfira o mingau para uma tigela e sirva imediatamente.
Para um toque extra de sabor, adicione canela em pó ou frutas picadas ao mingau.
