Receita de picolé de iogurte grego com frutas
Refresque-se com essa receita simples e deliciosa de picolé de iogurte grego! Com frutas frescas e poucos ingredientes, você terá uma sobremesa saudável e perfeita para o verão.
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O calor intenso pede por sobremesas geladas e refrescantes, e o picolé é sempre uma ótima opção. Mas quem busca uma alternativa mais saudável e natural aos picolés industrializados, repletos de açúcares e aditivos, pode preparar uma versão caseira deliciosa e nutritiva.
O picolé de iogurte grego com frutas é perfeito para quem deseja se refrescar nos dias quentes sem abrir mão de uma alimentação equilibrada. O iogurte grego, rico em proteínas e probióticos, proporciona uma sensação de saciedade e contribui para a saúde intestinal. As frutas frescas adicionam sabor, vitaminas e minerais, tornando essa sobremesa ainda mais nutritiva.
Receita de picolé de iogurte grego com frutas
Ingredientes:
- 1 pote (170g) de iogurte grego natural (sem açúcar)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (stevia ou eritritol)
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Frutas frescas picadas (morangos, framboesas, mangas, etc)
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Modo de preparo:
- Misture os ingredientes secos: Em uma tigela, misture o iogurte grego, o adoçante e a baunilha até obter uma mistura homogênea.
- Prepare as formas: Pique as frutas em pedaços pequenos e coloque uma camada no fundo das formas de picolé. Se não tiver formas específicas, utilize forminhas de muffin ou copos pequenos de plástico.
- Monte os picolés: Cubra a camada de frutas com a mistura de iogurte, inserindo um palito no centro de cada forma.
- Congele: Leve ao congelador por pelo menos 4 horas ou até que os picolés estejam completamente congelados.
