Receita do Chá de Cavalinha para Melhorar a Saúde Digestiva

O chá de cavalinha é uma bebida comumente utilizada por suas propriedades diuréticas e outros benefícios para a saúde. Conheça mais detalhes a seguir.

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em 08/12/2024 Gabriella Zilma

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O chá de cavalinha é uma bebida tradicionalmente utilizada por suas propriedades diuréticas e medicinais.

Ele é feito a partir da planta Equisetum arvense, conhecida por seus altos níveis de minerais como silício, potássio e cálcio.

“É uma planta que apresenta caule ramificado, áspero e oco, podendo acumular sílica em até 16% do seu peso. Geralmente, é consumida no formato de chás, preparados com o talo seco, sendo esta a forma mais comum de ser encontrada nas lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação”, explica a nutricionista Renata Buzzini.

Benefícios do chá de cavalinha

Imagem do chá de cavalinha – Freepik

Diurético: Uma das principais propriedades da cavalinha é sua capacidade de aumentar a produção de urina, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do organismo. Isso pode ser benéfico para pessoas com retenção de líquidos, inchaço e problemas urinários.
Saúde dos ossos: o silício presente na cavalinha é essencial para a formação do colágeno, uma proteína fundamental para a saúde dos ossos, cabelos, unhas e pele.
Saúde capilar e da pele: além de fortalecer os ossos, o silício também contribui para a saúde dos cabelos e da pele, deixando-os mais fortes e saudáveis.
Anti-inflamatório: a cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores e inflamações.
Antioxidante: os antioxidantes presentes na cavalinha ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento.

Receita do Chá de Cavalinha

Saiba como preparar um delicioso chá de cavalinha, rico em benefícios à sua saúde, rápido e simples:

Imagem do chá de cavalinha – Freepik

Ingredientes:

  • 2 a 3 colheres de chá da planta seca;
  • 150ml de água fervente.

Modo de preparo:

  1. Coloque as folhas secas em uma xícara;
  2. Adicione a água fervente e tampe;
  3. Em seguida, deixe em infusão por 10 minutos;
  4. Coe a mistura em seguida;
  5. Adoce a gosto ou beba puro.

Sugestão de uso: Indivíduos com mais de 12 anos podem consumir 150ml do chá até três vezes ao dia. O uso deve ser limitado a um período de duas a quatro semanas, sem exceder 500ml por dia. É recomendado ingerir preferencialmente após as principais refeições.

É importante lembrar que o chá de cavalinha não substitui o tratamento médico e deve ser consumido com moderação.

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

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