Receita do Chá de Cavalinha para Melhorar a Saúde Digestiva
O chá de cavalinha é uma bebida comumente utilizada por suas propriedades diuréticas e outros benefícios para a saúde. Conheça mais detalhes a seguir.

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O chá de cavalinha é uma bebida tradicionalmente utilizada por suas propriedades diuréticas e medicinais.
Ele é feito a partir da planta Equisetum arvense, conhecida por seus altos níveis de minerais como silício, potássio e cálcio.
“É uma planta que apresenta caule ramificado, áspero e oco, podendo acumular sílica em até 16% do seu peso. Geralmente, é consumida no formato de chás, preparados com o talo seco, sendo esta a forma mais comum de ser encontrada nas lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação”, explica a nutricionista Renata Buzzini.
Benefícios do chá de cavalinha

Imagem do chá de cavalinha – Freepik
Diurético: Uma das principais propriedades da cavalinha é sua capacidade de aumentar a produção de urina, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do organismo. Isso pode ser benéfico para pessoas com retenção de líquidos, inchaço e problemas urinários.
Saúde dos ossos: o silício presente na cavalinha é essencial para a formação do colágeno, uma proteína fundamental para a saúde dos ossos, cabelos, unhas e pele.
Saúde capilar e da pele: além de fortalecer os ossos, o silício também contribui para a saúde dos cabelos e da pele, deixando-os mais fortes e saudáveis.
Anti-inflamatório: a cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores e inflamações.
Antioxidante: os antioxidantes presentes na cavalinha ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento.
Receita do Chá de Cavalinha
Saiba como preparar um delicioso chá de cavalinha, rico em benefícios à sua saúde, rápido e simples:

Imagem do chá de cavalinha – Freepik
Ingredientes:
- 2 a 3 colheres de chá da planta seca;
- 150ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque as folhas secas em uma xícara;
- Adicione a água fervente e tampe;
- Em seguida, deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe a mistura em seguida;
- Adoce a gosto ou beba puro.
Sugestão de uso: Indivíduos com mais de 12 anos podem consumir 150ml do chá até três vezes ao dia. O uso deve ser limitado a um período de duas a quatro semanas, sem exceder 500ml por dia. É recomendado ingerir preferencialmente após as principais refeições.
É importante lembrar que o chá de cavalinha não substitui o tratamento médico e deve ser consumido com moderação.