Abobrinha Recheada na AirFryer: Receita FIT, prática e saborosa
Aprenda a preparar abobrinha recheada de forma saudável, prática e deliciosa na AirFryer! Uma receita FIT perfeita para o almoço ou jantar leve e nutritivo, pronta em poucos minutos.
Preparo
25 Min
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Ingredientes
- 2 abobrinhas médias
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 150g de carne moída magra (ou frango desfiado)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Páprica defumada a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate
- Queijo light ralado (opcional para gratinar)
Passo a passo
- 1 Lave bem as abobrinhas e corte-as ao meio no sentido do comprimento. Com uma colher, retire o miolo, formando barquinhas.
- 2 Reserve o miolo picado. Refogue a cebola e o alho no azeite, adicione a carne moída e cozinhe até dourar.
- 3 Acrescente o miolo da abobrinha, tempere com sal, pimenta e páprica, e finalize com o molho de tomate. Cozinhe por mais alguns minutos até secar bem.
- 4 Recheie as abobrinhas com o refogado e, se desejar, cubra com uma fina camada de queijo light.
- 5 Leve à AirFryer a 200°C por cerca de 15 minutos ou até que estejam douradas e macias. Sirva em seguida.
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