Água de aveia para o intestino como fazer: veja o passo a passo
A água de aveia é uma bebida natural que pode auxiliar na melhora da saúde intestinal. Rica em fibras, ela contribui para um bom funcionamento do sistema digestivo e promove a sensação de saciedade
Preparo
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Ingredientes
- 200 ml de água;
- 1 colher de aveia em flocos ou triturada;
- 1 adoçante (de preferência stévia).
Passo a passo
- 1 Em um recipiente de vidro, combine a aveia e a água. Deixe a mistura descansar em temperatura ambiente durante toda a noite.
- 2 Após esse período, adoce a gosto, preferencialmente com adoçantes naturais ou com baixo índice glicêmico. Recomenda-se o consumo da água de aveia em jejum, logo pela manhã.
- 3 A bebida pode ser consumida quente, morna ou gelada, de acordo com a preferência pessoal.
