Arroz de Brócolis Fit: Aprenda essa receita saudável e rápida para o almoço

O arroz de brócolis fit é uma opção nutritiva e deliciosa para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além de ser fácil de preparar, essa receita pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal, utilizando diferentes temperos e acompanhamentos

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em 12/08/2024 Guilherme Gusmao
Foto: Reprodução/iStock / Arroz de brócolis fit
Tempo de preparo Preparo 20 minutos

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

  • 1 maço de brócolis;
  • 1 cebola picada;
  • 2 dentes de alho picados;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • Coentro picado para finalizar (opcional).

Passo a passo

  • 1 Cozinhe o brócolis em água fervente por cerca de 5 minutos ou até ficar al dente. Escorra e reserve;
  • 2 Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar;
  • 3 Adicione o brócolis cozido e refogue por mais alguns minutos;
  • 4 Tempere com sal e pimenta do reino a gosto;
  • 5 Sirva quente, decorado com coentro picado, se desejar.
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