Aveia com abacate para ganhar massa muscular: aprenda receita para potencializar os efeitos da academia
Aprenda esta receita deliciosa para um café da manhã saudável ou lanche pré-treino.
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- Polpa de 1 abacate picada
- 250 ml leite de soja
- 250 g de iogurte natural
- 2 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 colher de chá canela
- Pedras de gelo a gosto
Passo a passo
- 1 No liquidificador, combine a polpa de abacate, o leite de soja, o iogurte e a aveia, e bata até obter uma mistura homogênea.
- 2 Em seguida, adicione a canela e as pedras de gelo e bata novamente para incorporar bem. Sirva imediatamente.
- 3 A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.
- 4 *Com informações do Portal Terra.*
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