Aveia com banana, mel, linhaça e whey para ganhar massa muscular: receita pré-trein
Essa receita é perfeita para te fornecer a energia e os nutrientes necessários antes do treino, auxiliando no ganho de massa muscular e na recuperação.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 300,0 mililitros de Leite semidesnatado Batavo
- 2,0 unidades pequenas de Banana prata
- 3,0 colheres (sobremesa) de Farelo de aveia
- 0,5 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada Jasmine
- 1,0 colher (sopa) de Mel de abelha
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 2 *Atenção: Esta receita é uma sugestão e não substitui uma dieta equilibrada ou o acompanhamento de um nutricionista.*
- 3 *Com informações do site Vitat.*
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