Aveia com banana pré-treino: vitamina para emagrecer e ganhar massa muscular
Uma boa alimentação é fundamental para quem deseja emagrecer com saúde. Esta receita é ideal para o pré e o pós-treino. Confira:
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 banana descascada e cortada em rodelas
- 200 ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sobremesa de mel
Passo a passo
- 1 No liquidificador, adicione todos os ingredientes, exceto o mel, e bata até obter uma mistura homogênea.
- 2 Em seguida, acrescente o mel e bata novamente para misturar. Sirva imediatamente.
- 3 Em seguida, acrescente o mel e bata novamente para misturar. Sirva imediatamente.
- 4 *A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.*
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- 6 *Com informações do portal Terra.*
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