Aveia com chia para acelerar o metabolismo no café da manhã e perder peso
Essa receita simples e rápida é ideal para quem busca acelerar o metabolismo logo pela manhã, promovendo a perda de peso de forma saudável e saborosa! A aveia absorve as sementes de chia e cria uma textura perfeita e muito saborosa!
Preparo
Serve
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Frutas frescas de sua escolha
Passo a passo
- 1 Em uma tigela ou recipiente, coloque a aveia e as sementes de chia. Adicione o leite de amêndoas e misture bem. Se desejar, acrescente o mel para adoçar. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos. As sementes de chia irão formar um gel, deixando a aveia com uma textura mais cremosa.
- 2 Se preferir uma versão mais cremosa, deixe descansar por 30 minutos ou até mesmo de um dia para o outro, na geladeira.
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