Aveia com iogurte, abacate e whey para emagrecer rápido tomando no café da manhã
Esta receita é rica em fibras e proteínas, oferecendo uma sensação de saciedade que te ajudará a resistir às tentações ao longo do dia.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactoseou1 copo de leite de castanha (200 ml)
- 1 dosador whey protein concentrado sabor baunilha (pode variar o sabor)
- 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
- 2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g)
Passo a passo
- 1 Misture tudo no liquidificador e aproveite!
- 2 Você pode substituir o iogurte por leite.
- 3 *Com informações do site Nutrium.
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