Aveia com maçã e banana para emagrecer rápido: receita de vitamina saudável para o café da manhã
Com essa receita deliciosa e nutritiva, você terá um café da manhã completo e que te ajudará a alcançar seus objetivos!
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 banana madura cortada em rodelas
- 1 maçã pequena picada
- 300 ml leite desnatado
- 1 rodela gengibre fresco (0,5 cm)
- ½ colher de café cúrcuma (açafrão-da-terra)
- ½ colher de café canela em pó
- 1 colher de chá essência de baunilha
- gelo (opcional)
Passo a passo
- 1Coloque a banana e a maçã no liquidificador.
- 2Adicione o leite, a cúrcuma, a canela, o gengibre e a essência de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.
- 3Sirva com pedrinhas de gelo e beba imediatamente, sem coar, para preservar os nutrientes e benefícios da vitamina.
- 4Se sobrar, armazene o restante em um recipiente (preferencialmente escuro), tampado hermeticamente, e mantenha na geladeira.
- 5*Atenção: Esta receita é uma sugestão e não substitui uma dieta equilibrada ou o acompanhamento de um nutricionista.*
- 6*Com informações do site Mundo Boa Forma.*
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