Aveia e banana! Prepare um delicioso brigadeiro fit com esses ingredientes
A aveia é rica em fibras, que ajudam a regular o intestino e a promover a saciedade
Preparo
30 m
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 4 colheres de sopa de cacau em pó 50%
- 2 colheres de sopa de leite vegetal
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Mel a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Amasse as bananas com um garfo e reserve
- 2 Em uma panela, misture a aveia, o cacau em pó, o leite vegetal e o óleo de coco
- 3 Leve a panela ao fogo baixo, mexendo sempre, até que a mistura comece a desgrudar do fundo da panela
- 4 Adicione as bananas amassadas e misture bem
- 5 Continue mexendo a mistura em fogo baixo por alguns minutos, até que ela se torne homogênea e cremosa
- 6 Se desejar, adicione mel a gosto para adoça
- 7 Retire a panela do fogo e deixe o brigadeiro esfriar
- 8 Enrole o brigadeiro em bolinhas e passe em cacau em pó ou aveia para decorar
