Banana à milanesa na air fryer: crocante e mais saudável
Essa receita de banana à milanesa fit na airfryer é uma opção deliciosa e saudável para quem busca um lanche rápido e prático. Preparada com ingredientes simples e saudáveis, essa versão é mais leve e crocante, perfeita para quem está de dieta.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 1 ovo
- 2 bananas nanicas maduras
- 1/2 xícara de farinha de rosca integral
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Descasque as bananas e corte-as ao meio no sentido do comprimento.
- 2 Em um prato raso, misture a farinha de rosca, o azeite, o sal e a pimenta. Em outro prato, bata o ovo com um garfo.
- 3 Passe as bananas primeiro no ovo batido e depois na mistura de farinha de rosca, pressionando levemente para aderir bem.
- 4 Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 3 minutos. Coloque as bananas empanadas na cesta da airfryer, deixando um espaço entre elas.
- 5 Asse por cerca de 8-10 minutos, ou até que estejam douradas e crocantes. Vire as bananas na metade do tempo para dourar dos dois lados.
