Banana com whey protein e aveia: smoothie pré-treino para ganhar massa muscular
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 banana grande
- 3 medidas de Whey
- 1 colher de aveia
- 1 colher de centeio
- 100 ml de iogurte desnatado sem sabor
- 200 ml de leite desnatado ou integral (sua preferência)
- Mel ou canela a gosto para adoçar
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- 2 Sirva em seguida.
- 3 *Atenção: Esta receita é uma sugestão e não substitui uma dieta equilibrada ou o acompanhamento de um nutricionista. *
- 4 *Com informações do Receitinhas.
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