Barrinha de proteína caseira fácil de 4 ingredientes com cobertura de chocolate fit ideal para o pós-treino
Essa receita de barrinha de proteína é super fácil e prática de fazer. Ela leva fibras da chia, que ajudam a manter a saciedade, além da proteína em pó. Para completar a receita, a barrinha é coberta por uma camada deliciosa de chocolate amargo. Bom apetite!
Preparo
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 150g de aveia em flocos
- 50g de Whey Protein
- 2 colheres de sopa de chia
- Chocolate 70% a gosto
Passo a passo
- 1 Junte todos os ingredientes com exceção do chocolate. Misture bem em uma tigela até formar uma massa. Transfira a mistura para uma forma untada.
- 2 Leve a forma ao forno preaquecido a 180°C, por cerca de 20 minutos. Depois, derreta o chocolate 70% em banho-maria ou no micro-ondas. Despeje em cima da massa já assada.
- 3 Deixe esfriar e espere o chocolate endurecer. Depois, é só cortar em pedaços em formato de barrinhas. Pronto.
