Barrinha de Proteína Caseira: Saudável e Sem Conservantes
Essas barrinhas de proteína caseiras são ideais para um lanche prático e nutritivo. Feitas com ingredientes naturais, sem conservantes, elas garantem energia e saciedade ao longo do dia.
Preparo
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- ½ xícara de pasta de amendoim ou amêndoa
- ½ xícara de mel ou xarope de agave
- ½ xícara de proteína em pó (baunilha ou chocolate)
- ¼ xícara de chocolate 70% picado (opcional)
- 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, aqueça o mel e a pasta de amendoim até formar um creme homogêneo.
- 2 Retire do fogo e misture a proteína, a aveia e a baunilha.
- 3 Se desejar, adicione o chocolate picado e misture bem.
- 4 Despeje a massa em uma forma forrada com papel manteiga e espalhe de maneira uniforme.
- 5 Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.
- 6 Corte em barrinhas e aproveite!
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