Biscoito Saudável para Incluir na Dieta: Opções Deliciosas e Nutritivas
Incluir biscoitos saudáveis na dieta pode ser uma ótima maneira de satisfazer a vontade de um lanche saboroso sem comprometer seus objetivos de saúde. Existem diversas opções deliciosas e nutritivas que você pode preparar em casa ou encontrar em lojas especializadas.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de coco ralado (opcional)
- 1/4 xícara de uvas passas (opcional)
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de sal
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça o forno: Ligue o forno a 180°C para aquecer enquanto você prepara os biscoitos.
- 2 Misture os ingredientes: Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- 3 Modele os biscoitos: Com as mãos, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque-as em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga. Achate levemente as bolinhas com as mãos ou com um garfo.
- 4 Asse os biscoitos: Leve a assadeira ao forno e asse por 15-20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados e firmes ao toque.
- 5 Esfrie: Retire os biscoitos do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.
