Bolinho de Arroz FIT Sem Lactose: Receita Saudável para o Lanche da Tarde
Aprenda a fazer um delicioso bolinho de arroz FIT sem lactose, ideal para um lanche saudável e leve, repleto de sabor e com uma textura crocante. Essa receita prática é ótima para quem busca opções nutritivas e sem glúten.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 1 xícara de arroz cozido
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1/2 cenoura ralada
- 1/4 de cebola picada
- 1 dente de alho amassado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, junte o arroz cozido, a aveia, o ovo, a cenoura ralada, a cebola picada, o alho amassado, o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- 2 Com as mãos levemente úmidas, modele pequenos bolinhos, pressionando levemente para que fiquem firmes.
- 3 Coloque os bolinhos na Airfryer a 180°C por aproximadamente 15 minutos, virando-os na metade do tempo para dourar de maneira uniforme. Alternativamente, asse em forno preaquecido a 200°C por 20 a 25 minutos ou até que fiquem crocantes.
- 4 Sirva os bolinhos de arroz FIT ainda quentes.
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