Bolinho de Aveia e Batata Doce: A Receita Fit que Vai Conquistar Você!
Cansado da mesmice na cozinha? Que tal experimentar uma receita deliciosa, saudável e super fácil de fazer? O bolinho de aveia e batata doce é a opção perfeita para um lanche nutritivo, um café da manhã reforçado ou até mesmo para uma refeição pós-treino.
Preparo
Serve
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Ingredientes
- 1 batata doce média cozida e amassada
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem ou óleo de coco
- Temperos a gosto: sal, orégano, canela, alho em pó (opcional)
- Sementes de chia ou gergelim para finalizar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a batata doce amassada, a aveia e o ovo. Adicione o azeite ou óleo de coco e os temperos de sua preferência. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- 2 Modele os bolinhos com as mãos ou com a ajuda de duas colheres. Você pode assar os bolinhos no forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourar.
- 3 Outra opção é preparar na air fryer por 15 minutos, ou até ficarem dourados e crocantes.
- 4 Se preferir, você também pode fritar os bolinhos em uma frigideira untada com um pouco de azeite ou óleo de coco, em fogo baixo, até dourarem dos dois lados.
- 5 Finalize com sementes de chia ou gergelim para um toque extra de nutrição e sabor.
