Bolinho de brócolis, com massa de aveia: receita fácil, para incluir na dieta!
Está em busca de uma receita para incluir brócolis na sua dieta? Experimente essa aqui, que é fácil de fazer e perfeito para quem quer algo prático e saudável
Preparo
35min
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Ingredientes
- 2 xícaras de brócolis cozido e picado
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira com azeite ou forre com papel manteiga.
- 2 Em uma tigela, misture o brócolis cozido, o ovo, a aveia, o parmesão e o alho até formar uma massa consistente. Tempere com sal e pimenta.
- 3 Molde a mistura em pequenos bolinhos e disponha-os na assadeira.
- 4 Pincele com azeite e leve ao forno por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo, até que fiquem dourados e crocantes.
