Bolinho fit de banana com cobertura proteica: pronto em 3 minutos
Desfrute de um lanche nutritivo e delicioso, perfeito para qualquer hora do dia! Aprenda esta receita fácil e saudável
Preparo
3 minutos
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa cacau 100%
- Para a cobertura: 1 scoop whey doce de leite ou chocolate
- Leite desnatado para dar o ponto
Passo a passo
- 1Amasse as bananas com um garfo, adicione o ovo e o cacau, misturando bem.
- 2Transfira para uma tigela untada com óleo, óleo de coco ou manteiga, e leve ao micro-ondas por 2 minutos na potência alta.
- 3Para a cobertura, misture o whey com leite gradualmente até obter uma consistência cremosa.
- 4Desenforme o bolinho e cubra-o com a cobertura.
