Bolinho FIT de Espinafre Saudável na Airfryer: fica pronto em 15 minutos
Descubra como preparar um Bolinho FIT de Espinafre na Airfryer em apenas 15 minutos! Saudável, saboroso e ideal para o dia a dia.
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 1 colher de sopa de creme de ricota;
- 2 colheres de sopa cheias de espinafre picadinho;
- Queijo picadinho (a gosto);
- Sal (a gosto);
- Pimenta-do-reino (a gosto).
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça a Airfryer: Comece pré-aquecendo sua Airfryer a 180°C por 5 minutos. Enquanto isso, prepare a mistura dos bolinhos.
- 2 Misture os ingredientes: Em um recipiente, adicione o ovo, farelo de aveia, creme de ricota, espinafre picadinho, queijo, sal e pimenta-do-reino. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e a massa fique homogênea.
- 3 Prepare as forminhas: Despeje a mistura em pequenas forminhas de silicone, que são perfeitas para assar na Airfryer e evitar que os bolinhos grudem.
- 4 Asse os bolinhos: Coloque as forminhas na Airfryer e asse a 180°C por cerca de 8 a 12 minutos. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu aparelho, mas o ponto ideal é quando os bolinhos estiverem dourados e firmes ao toque.
- 5 Dica: Para variar, você pode adicionar outros ingredientes saudáveis à massa, como cenoura ralada ou temperos de sua preferência, como orégano ou noz-moscada, que combinam muito bem com o espinafre.
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