Bolinho fit de frango com batata-doce na air fryer: crocante e sem fritura – aprenda receita saudável
Esses bolinhos fit de frango com batata-doce ficam crocantes por fora, macios por dentro e são super saudáveis! E o melhor é que a receita é muito fácil e rápida, com poucos ingredientes. Bom apetite!
Preparo
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Ingredientes
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 batata-doce média cozida e amassada
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado ou amassado
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o frango desfiado, a batata-doce amassada, o ovo, a farinha de aveia, a cebola, o alho e as ervas que desejar, como orégano. Tempere com sal e pimenta a gosto. Mexa bem até que todos os ingredientes fiquem bem incorporados. Modele a mistura em pequenos bolinhos ou croquetes, pressionando bem para que fiquem firmes.
- 2 Preaqueça a Air Fryer a 180°C. Coloque os bolinhos na cesta da Air Fryer, sem sobrepor, e borrife um pouco de azeite. Cozinhe por cerca de 10-12 minutos, virando-os na metade do tempo, até que fiquem dourados e crocantes por fora. Retire os bolinhos da Air Fryer e sirva quente.
