Bolinho Fit de Frango na Air Fryer: Lanche Perfeito para Emagrecer com Prazer
Esse Bolinho Fit de Frango na Air Fryer é uma opção prática e deliciosa, que vai te ajudar a emagrecer com prazer, sem abrir mão do sabor!
Preparo
20 minutos
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Ingredientes
- 300g de peito de frango desfiado
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
- 1 colher de chá de tempero a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, adicione o frango desfiado, o ovo, a farinha de aveia, o tempero, o queijo cottage e sal e pimenta. Misture tudo até formar uma massa homogênea. Se a massa estiver muito seca, adicione um pouquinho de água.
- 2 Modele a massa em pequenos bolinhos ou bolinhas, do tamanho de uma colher de sopa, e coloque-os em uma travessa. Preaqueça a Air Fryer a 180°C por cerca de 5 minutos.
- 3 Coloque os bolinhos na cesta, deixando um pequeno espaço entre eles. Cozinhe a 180°C por cerca de 10 minutos ou até que fiquem dourados e crocantes por fora. Retire os bolinhos da Air Fryer e sirva quente! Eles ficam crocantes por fora e macios por dentro, perfeitos para um lanche saudável.
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