Bolinhos de Banana da Terra com Carne Seca: Carboidratos e Proteínas para seu lanche
Procurando uma refeição pré-treino? Quer comodidade para um lanche pós-treino? Esta é a receita ideal! Veja como fazer 15 unidades de bolinhos de banana-da-terra com carne seca para suprir seus gastos calóricos e compensar suas proteínas diárias
Preparo
45 min
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Ingredientes
- 5 bananas da terra maduras
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 ovo
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1/4 xícara de farinha de rosca
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
Passo a passo
- 1 150g de carne seca dessalgada e desfiada
- 2 1/4 xícara de cebola picada
- 3 1 dente de alho picado
- 4 Azeite de oliva
- 5 Salsinha picada a gosto
