Bolo de banana e aveia zero açúcar: receitinha ideal para quem quer emagrecer

Esse bolo de banana e aveia é uma opção saudável e saborosa para quem deseja emagrecer. Com ingredientes naturais e sem açúcar, ele é perfeito para o lanche ou café da manhã.

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em 25/09/2024 Letícia Freitas
Foto: Imagem ilustrativa de bolo de banana / Reprodução/Freepik
Tempo de preparo Preparo 40 minutos

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Ingredientes

  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de farinha de aveia (ou aveia em flocos triturada)
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
  • Uma pitada de sal
  • Nozes ou castanhas picadas (opcional, para adicionar crocância)

Passo a passo

  • 1 Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo.
  • 2 Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos e o óleo até ficar homogêneo.
  • 3 Em outra tigela, combine a aveia, a farinha de aveia, o fermento, a canela e o sal.
  • 4 Misture os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo bem até incorporar. Se desejar, adicione nozes ou castanhas.
  • 5 Despeje a massa na forma untada e asse por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  • 6 Deixe esfriar um pouco antes de desenformar.

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