Bolo de banana fit na airfryer: doce saudável que ajuda a emagrecer
O Bolo de Banana Fit pode ajudar no emagrecimento porque é feito com ingredientes saudáveis que promovem a saciedade e reduzem a ingestão de calorias vazias. A banana é rica em fibras, enquanto a aveia ajuda a controlar o apetite e a melhorar o trânsito intestinal.
Preparo
30 minutos
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de adoçante natural
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Passo a passo
- 1 Prepare a massa: Em uma tigela grande, amasse as bananas com um garfo até obter um purê. Em seguida, adicione os ovos e o adoçante. Misture bem até ficar homogêneo.
- 2 Adicione os secos: Acrescente a farinha de aveia, o fermento e a pitada de sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e a massa fique uniforme.
- 3 Modele o bolo: Unte levemente uma forma pequena (que caiba na cesta da Airfryer) com papel manteiga. Despeje a massa na forma, espalhando bem.
- 4 Pré-aqueça a Airfryer: Preaqueça sua Airfryer a 180°C por cerca de 3 minutos.
- 5 Cozinhe na Airfryer: Coloque a forma na cesta da Airfryer e cozinhe a 180°C por 30 minutos. Após 20 minutos, faça o teste do palito: insira um palito de dente no centro do bolo. Se sair limpo, o bolo está pronto. Caso contrário, deixe mais alguns minutos.
- 6 Finalização: Deixe o bolo esfriar um pouco antes de desenformar. Sirva ainda morno ou em temperatura ambiente.
- 7 Para um bolo mais fofinho, você pode adicionar 1 colher de sopa de iogurte natural (desnatado ou grego) à massa.Agora você tem um bolo de banana fit bem fácil de fazer na Airfryer, delicioso e perfeito para quem quer uma opção saudável e saborosa!
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