Bolo de caneca com whey protein pronto em menos de 5 minutos

Name: Bolo de caneca com whey protein pronto em menos de 5 minutos
Ingredients: 1 ovo; 3 colheres de sopa de farinha de aveia; 3 colheres de sopa de leite; 1 scoop de Whey (30 gramas); 3 colheres de sopa chocolate meio amargo em pó; 1 colher de sopa de farelo de aveia; 1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)

Se você está na dieta para hipertrofia ou para emagrecer, este bolinho fácil é uma ótima opção. Feito no micro-ondas em menos de cinco minutos, você vai se surpreender

Preparo 3 min

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Ingredientes

1 ovo
3 colheres de sopa de farinha de aveia
3 colheres de sopa de leite
1 scoop de Whey (30 gramas)
3 colheres de sopa chocolate meio amargo em pó
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)

Passo a passo

1 Coloque o ovo e a farinha de aveia em um recipiente e misture bem;
2 Adicione o leite na mistura e misture;
3 Acrescente o Whey, o chocolate, a aveia, o fermento e misture novamente para misturar tudo direitinho;
4 Passe a mistura para uma caneca resistente ao calor e leve ao micro-ondas, em potência alta, por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos.