Bolo de caneca feito com whey protein e aveia: receita fit e prática!
Que tal um bolo de caneca prático e saudável? Esta delícia de baunilha com whey protein é perfeita para um lanche rápido e nutritivo!
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de açúcar de coco (ou adoçante a gosto)
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite (pode ser vegetal)
- 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo de sua preferência)
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- Uma pitada de sal
Passo a passo
- 1 Em uma caneca, misture o whey protein, a farinha de aveia, o açúcar de coco, o fermento e o sal.
- 2 Adicione o ovo e misture bem até que esteja homogêneo.
- 3 Acrescente o leite, o óleo de coco e a essência de baunilha, misturando novamente até a massa ficar lisa.
- 4 Leve ao micro-ondas por cerca de 1 a 2 minutos, dependendo da potência do seu aparelho. Fique de olho para não deixar o bolo passar do ponto.
- 5 Deixe esfriar por alguns minutos antes de saborear.
