Bolo de chocolate de caneca fit: pronto em 5 minutos
Com essa receita fit de caneca, você pode preparar um bolo individual em apenas alguns minutos, usando ingredientes saudáveis e sem culpa!
Preparo
5 minutos
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 50% ou 70%
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite vegetal (amêndoas, coco, etc.)
- 1 colher de sopa de mel ou agave (opcional)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal
- Opcional: gotas de chocolate amargo, morangos picados ou castanhas picadas para decorar
Passo a passo
- 1 Em uma caneca grande própria para micro-ondas, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o ovo, o leite vegetal, o mel (ou agave, se usar), o fermento em pó e o sal.
- 2 Mexa bem até obter uma massa homogênea.
- 3 Se desejar, adicione gotas de chocolate amargo, morangos picados ou castanhas picadas à massa.
- 4 Leve a caneca ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 minutos, ou até o bolo dourar e cozinhar.
- 5 Retire a caneca do micro-ondas com cuidado, pois estará quente.
- 6 Deixe o bolo esfriar um pouco antes de servir.
- 7 Decore com frutas frescas, chantilly fit (creme de leite vegetal batido com mel ou agave) ou granola (opcional).
- 8 Sirva e aproveite!
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
