Bolo de morango proteico e saudável no micro-ondas
Este bolo de morango é a prova de que uma sobremesa deliciosa pode ser nutritiva e super rápida. Feito no micro-ondas, ele é a opção perfeita para quem busca um lanche saudável
Preparo
5 Min
Serve
1 porção Porções
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1/2 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
- 1/4 xícara (chá) de farelo de aveia
- 1 scoop (30g) de whey protein sabor morango ou baunilha
- 1/2 xícara (chá) de morangos picados
- 1/2 colher (chá) de fermento em pó
Passo a passo
- 1 Em uma caneca ou recipiente que possa ir ao micro-ondas, misture o ovo com o iogurte natural.
- 2 Adicione o farelo de aveia e o whey protein. Misture bem com um garfo até que a massa fique homogênea.
- 3 Junte os morangos e o fermento em pó e misture delicadamente.
- 4 Leve ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 a 3 minutos.
- 5 O tempo pode variar dependendo da potência do seu aparelho.
- 6 O bolo estará pronto quando o centro estiver firme. Sirva em seguida.
