Bolo Fit de Banana e Aveia no Liquidificador
Uma ótima opção para quem busca um bolo saboroso e nutritivo, sem abrir mão da praticidade. Essa receita é perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde, e pode ser adaptada aos seus gostos pessoais.
Preparo
20min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo (ou outro adoçante natural)
- 1/2 xícara de óleo vegetal (como coco ou girassol)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de canela em pó (opcional)
- Frutas secas ou nozes picadas (opcional)
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça o forno: Aqueça o forno a 180°C e unte uma forma redonda.
- 2 Bata no liquidificador: No liquidificador, bata as bananas, os ovos, o açúcar, o óleo e a canela até obter uma mistura homogênea.
- 3 Adicione a aveia e o fermento: Despeje a mistura do liquidificador em uma tigela e adicione a aveia e o fermento. Misture delicadamente com uma espátula.
- 4 Acrescente os opcionais: Se desejar, adicione frutas secas picadas ou nozes à massa.
- 5 Asse: Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30-40 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo.
- 6 Desenforme e sirva: Retire do forno, deixe amornar e desenforme. Sirva em seguida.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
