Bolo proteico fácil na frigideira para ganhar massa muscular

Esse bolo de chocolate fit com whey e pasta de amendoim é delicioso, saudável, pouco calórico e perfeito para comer no lanche ou como pré-treino ou pós-treino

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em 13/09/2024 Marilia Pessoa
Foto: Pixabay / bolo de chocolate
Tempo de preparo Preparo 10 min

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Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de tapioca;
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • Scoop de whey protein sabor chocolate;
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim.
  • 1 colher de sobremesa de mel;

Passo a passo

  • 1 Misture todos os ingredientes, menos a pasta de amendoim.
  • 2 Leve a mistura para uma frigideira em fogo baixo e doure dos dois lados.
  • 3 Corte e recheie com a pasta.

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