Brownie FIT com whey de chocolate: versão saudável da sobremesa queridinha por todos!
Se você adora um brownie mas quer manter a dieta em dia, essa receita é perfeita para você. É fácil, rápida e vai saciar sua vontade de doce sem culpa!
Preparo
30min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência
- 1 ovo
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
- 1/4 de xÃcara de água ou leite de amêndoas
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture o whey protein, o cacau em pó, a farinha de aveia e o sal.
- 2Adicione o ovo, o óleo de coco derretido, o mel e a água ou leite de amêndoas. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- 3Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- 4Despeje a massa em uma forma pequena untada ou forrada com papel manteiga.
- 5Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15-20 minutos, ou até que o brownie esteja firme nas bordas e levemente úmido no centro.
- 6Deixe esfriar, corte em pedaços e sirva.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
