Brownie fit de caneca: lanche fácil no micro-ondas

Name: Brownie fit de caneca: lanche fácil no micro-ondas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 colher de sopa de cacau em pó 100%; 1 ovo; 1 colher de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol); 1 colher de sopa de manteiga derretida; 2 colheres de sopa de farinha de aveia; 1 pitada de sal; Gotas de chocolate 70% cacau (opcional)

Que tal um brownie fit de caneca para te acompanhar na dieta? Rápido, ele é perfeito para matar aquela vontade de doce sem sair da linha. Em poucos minutos você tem um lanchinho delicioso.

Foto: Brownie de caneca de Nescau / Imagem ilustrativa de um brownie de caneca com casquinha

Preparo 5min

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Ingredientes

1 colher de sopa de cacau em pó 100%
1 ovo
1 colher de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol)
1 colher de sopa de manteiga derretida
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 pitada de sal
Gotas de chocolate 70% cacau (opcional)

Passo a passo

1 Em uma caneca grande, misture bem o ovo, o adoçante, a manteiga derretida, o cacau em pó, a farinha de aveia e o sal.
2 Se desejar, adicione as gotas de chocolate à massa e misture.
3 Leve a caneca ao micro-ondas por cerca de 1-2 minutos, ou até o brownie estar cozido e com a parte de cima ligeiramente rachada.