Brownie integral de aveia para lanche da dieta
Se você ama docinhos mas não sabe o que comer na dieta, esse brownie de aveia integral é perfeito para você. A receita é muito simples e rápida, além de se tornar uma opção prática, já que você pode levar em potinhos e comer no intervalo do trabalho.
Preparo
35min
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Ingredientes
- 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de chá de cacau em pó
- 1/2 xícara de chá de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de chá de óleo de coco derretido
- 2 ovos
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- Opcional: 1/4 xícara de chá de gotas de chocolate ou nozes picadas
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture a aveia, o cacau em pó, o açúcar mascavo, o fermento e o sal.
- 2Acrescente os ovos e o óleo de coco derretido à mistura seca. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- 3Se desejar, adicione as gotas de chocolate ou as nozes picadas à massa e misture delicadamente.
- 4Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até que ao espetar um palito, ele saia limpo.
- 5Retire do forno, deixe amornar e sirva.
