Café da manhã em 5 minutos! Panqueca proteica de aveia de 4 ingredientes sem banana – bata tudo no liquidificador
Essa panqueca de aveia é perfeita para o café da manhã, porque é muito fácil de fazer e leva poucos ingredientes. E o melhor é que não tem farinha de trigo e nem outros ingredientes pesados. Aproveite as panquecas com frutas ou mel, ficam uma delícia. Bom apetite!
Preparo
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de leite
- 1 colher de sopa de proteína em pó
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma massa homogênea. Se preferir uma massa mais líquida, adicione um pouco mais de leite.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Coloque uma pequena porção da massa na frigideira. : Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado ou até que esteja dourada e firme. Repita com o restante da massa. Pronto.
