Café da manhã quentinho e saudável sem açúcar e sem farinha
Troque o pão e faça esse café da manhã delicioso, com o sabor suave da maçã. Ele é quentinho e aquece o coração! Isso torna tudo melhor. Aproveite e bom apetite!
Preparo
15 Min
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Ingredientes
- 2 maçãs grandes
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 xícara de água
Passo a passo
- 1 Corte a maçã em cubinhos pequenos, ainda com casca. Coloque tudo em uma panelinha. Cozinhe em fogo baixo por 10 a 12 minutos, até desmanchar. Use um garfo para amassar ou pode deixar mais rústico.
- 2 Desligue o fogo, acrescente a chia e deixe descansar por 5 minutos, até encorpar. Pronto.
