Café da manhã saudável: panqueca proteica de amendoim
Uma boa opção deliciosa de café da manhã fitness é a panqueca proteica. Ótima para quem quer ganhar massa muscular, ela fica pronta em apenas 10 minutos
Preparo
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Ingredientes
- 50 gramas de amendoim
- 1 ovo
- 1 banana amassada
- 1 scoop de Whey
- Canela em pó a gosto
- 1 fio de azeite
Passo a passo
- 1 Triture o amendoim.
- 2 Misture com ovo, banana, whey e canela.
- 3 Cozinhe em frigideira quente.
- 4 Recheie a gosto.
