Chá de Mulungu para dormir melhor; Receita combate efeitos da ansiedade
Encontrada em lojas de produtos naturais, a casca de mulungu é ideal para um chá que melhora o sono e combate a ansiedade, segundo a Vitat
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de casca de mulungu (pode ser encontrada em lojas de produtos naturais);
- 1 xícara de água;
- Mel ou adoçante a gosto (opcional);
- Limão (opcional, para sabor).
Passo a passo
- 1 Ferva a Água: Em uma panela, ferva a xícara de água;
- 2 Adicionar a Casca: Assim que a água começar a ferver, adicione a colher de sopa de casca de mulungu;
- 3 Infusão: Deixe a mistura em infusão por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e tampe a panela para que os compostos ativos da planta sejam liberados;
- 4 Coar e Servir: Coe o chá em uma xícara. Se desejar, adoce com mel ou adoçante e adicione algumas gotas de limão para um toque refrescante.
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