Como fazer pré-treino caseiro de café refrescante em menos de 5 minutos
O café proporciona um boost de energia e melhora a performance física, perfeito para quem precisa de mais disposição para treinar pesado. Veja como fazer esse pré-treino poderoso.
Preparo
5 min
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Ingredientes
- 50ml de água
- 100ml de café coado sem adoçar
- 1 colher de sopa de leite de coco em pó
- ½ colher de sopa de canela em pó
- ½ colher de sopa de cacau 100% em pó
- Gelo (a gosto)
Passo a passo
- 1Em um copo ou shaker, misture o leite de coco em pó, a canela em pó e o cacau em pó.
- 2Adicione a água e o café coado ao copo ou shaker. Tampe o recipiente e agite bem por cerca de 30 segundos.
- 3Adicione o gelo a gosto e agite novamente para misturar.
