Cookies de aveia fit ideais para quem quer emagrecer rápido

Esses cookies de aveia fit são fáceis de fazer, ricos em fibras e perfeitos para um café da tarde ou pré-treino. Com rendimento de 12 unidades e preparo rápido, eles são a opção ideal para quem quer manter o foco sem abrir mão do sabor.

Preparo 20min

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1 xícara de aveia em flocos
2 bananas maduras amassadas
1 colher de sopa de mel ou adoçante culinário (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de chá de canela em pó
1/4 de xícara de uvas-passas, gotas de chocolate 70% ou castanhas picadas (opcional)

1 Em uma tigela, misture as bananas amassadas com o mel e a essência de baunilha.
2 Acrescente a aveia, a canela e os ingredientes opcionais, se desejar.
3 Mexa até formar uma massa homogênea.
4 Forre uma assadeira com papel manteiga ou use uma frigideira antiaderente.
5 Com uma colher, pegue porções da massa e modele os cookies diretamente na assadeira, deixando espaço entre eles.
6 Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos, ou doure na frigideira em fogo baixo, tampando até firmarem.
7 Deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Guarde em um pote hermético para conservar a textura.