Coxinha fitness: deliciosa e mais saudável!
Com essa receita de coxinha fit é possível experimentar uma versão mais leve e nutritiva do clássico salgado brasileiro sem culpa com a dieta
Preparo
30m
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 2 batatas médias
- 1 xícara de frango desfiado
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de chia triturada
- Farinha de aveia
- Sal e temperos a gosto
Passo a passo
- 1Cozinhe as batatas por 20 minutos, em média, e depois amasse bem elas.
- 2Cozinhe o frango temperado com sal e seus temperos preferidos. Desfie e reserve.
- 3Em um recipiente, misture as batatas amassadas, o frango desfiado, o ovo e a chia triturada. Tempere com sal e seus temperos favoritos.
- 4Com as mãos levemente untadas com óleo, modele a massa no formato de coxinhas.
- 5Passe as coxinhas na farinha de aveia, depois no ovo batido e novamente na farinha de aveia.
- 6Coloque as coxinhas em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20-25 minutos, ou até dourarem.
- 7“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
