Creme de manga com inhame: fit e delicioso — fica pronto em 30 minutos!
Apesar de causar estranheza por causa do inhame, esse creme é leve e saboroso. Ideal para um lanche nutritivo, e pode ser inserido na sua dieta!
Preparo
30min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- Apesar de causar estranheza por causa do inhame, esse creme é leve e saboroso. Ideal para um lanche nutritivo, e pode ser inserido na sua dieta!
- 1 inhame médio
- 1 colher de sopa de mel (ou a gosto)
- 1/2 xícara de iogurte natural (pode substituir por iogurte vegetal, se preferir)
- Suco de 1/2 limão
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1Descasque o inhame e corte em pedaços. Cozinhe em água fervente até ficar macio (aproximadamente 15-20 minutos). Escorra e deixe esfriar um pouco.
- 2Descasque e corte a manga em cubos.
- 3No liquidificador, coloque a manga, o inhame cozido, o mel, o iogurte e o suco de limão. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 4Prove e ajuste o mel, se necessário.
- 5Transfira o creme para uma tigela e leve à geladeira por pelo menos 1 hora para que fique bem gelado e firme.
- 6Decore com folhas de hortelã, se desejar, e sirva gelado.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
