Crepe de Aveia com Banana Fit: ideal para quem emagrecer muito rápido
Rico em fibras e nutrientes, este crepe é uma escolha deliciosa para o café da manhã ou lanche. Rende 2 crepes.
Preparo
15min.
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Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 pitada de canela em pó (opcional)
- 1 colher de chá de óleo de coco (para untar)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a banana amassada, o ovo, a aveia e a canela até obter uma massa homogênea.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco.
- 3 Despeje metade da massa na frigideira, espalhando para formar um crepe fino.
- 4 Cozinhe em fogo médio por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar.
- 5 Repita o processo com o restante da massa e sirva o crepe quente, puro ou com frutas adicionais.
