Crepe de whey protein com 2 ingredientes: café da manhã para ganhar músculos
Procurando um lanche leve ou café da manhã fitness bom para hipertrofia? Esse crepe com whey protein é muito prático e só vai precisar do suplemento e claras de ovos!
Preparo
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Ingredientes
- 20g de whey protein (sabor da sua preferência)
- 3 claras de ovos
Passo a passo
- 1 Bata tudo no liquidificador.
- 2 Aqueça uma frigideira untada. Despeje a massa e deixe dourar dos dois lados.
- 3 Sirva com o recheio de sua preferência.
