Crepioca de Aveia e chia com Maçã: receita saudável para emagrecer rápido no café da manhã
Uma opção leve e saudável para o café da manhã, essa crepioca ajuda na saciedade e é perfeita para quem quer emagrecer rápido! A receita rende 1 porção e combina ingredientes nutritivos para começar o dia com energia.
Preparo
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de tapioca
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
- 1 colher (chá) de chia
- 1/2 maçã ralada
- Canela a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o ovo, a tapioca, a aveia, a chia e a maçã ralada.
- 2 Adicione canela a gosto, se desejar.
- 3 Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura, espalhando bem.
- 4 Cozinhe em fogo médio por cerca de 2-3 minutos de cada lado ou até dourar.
- 5 Sirva quente e aproveite seu café da manhã saudável!
