Crepioca de aveia para quem deseja emagrecer: aprenda receita para café da manhã saudável
Esta receita é uma ótima opção para quem busca um café da manhã nutritivo e leve. Ela rende uma porção.
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa aveia
- 1 ovo
- temperos naturais da sua preferência a gosto
- água para dar o ponto
Passo a passo
- 1 Coloque a aveia em uma tigela e adicione um pouco de água, apenas o suficiente para obter uma mistura com a consistência de um mingau. Deixe descansar por cinco minutos.
- 2
- 3 Enquanto isso, em outra tigela, bata o ovo com os temperos naturais que preferir e um pouco de sal.
- 4 Misture a aveia hidratada com o ovo batido até formar uma massa homogênea.
- 5 Aqueça uma frigideira antiaderente (não muito grande) no fogo. Despeje a massa na frigideira e espalhe para cobrir todo o fundo.
- 6 Quando um lado da massa estiver dourado, vire-a para dourar o outro lado.
- 7 Pronto! Agora é só servir com o recheio saudável que você mais gosta.
- 8 *A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.*
- 9 *Com informações do Mundo Boa Forma.*
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