Crepioca Fit de Batata Doce com Aveia e Chia para emagrecer no Café da Manhã e no Lanche
A Crepioca Fit de Batata Doce com Aveia e Chia é uma opção leve e nutritiva, rica em fibras e proteínas, que promove saciedade e energia duradoura. Prática de fazer, é perfeita para café da manhã ou lanche, ajudando na perda de peso de forma saborosa.
Preparo
20 minutos
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Ingredientes
- 1 batata doce média
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- Frutas vermelhas
- Queijo cottage
- Frango desfiado
- Legumes salteados
Passo a passo
- 1 Cozinhe a batata doce até ficar macia e amasse bem com um garfo.
- 2 Em um recipiente, misture a batata doce amassada, a aveia, a chia, o ovo e o sal até formar uma massa homogênea.
- 3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e coloque um pouco da massa, espalhando bem para formar uma panqueca fina.
- 4 Cozinhe por alguns minutos de cada lado, ou até dourar.
- 5 Retire do fogo e recheie a gosto.
